집중유지법 (1) 썸네일형 리스트형 공부 습관 형성 — 작심삼일을 끝내는 과학적 방법 “매번 계획은 세우는데, 왜 습관은 자리잡지 않을까?”공부를 시작하는 건 쉽지만, 꾸준히 지속하는 것은 어렵습니다.공부 습관은 타고나는 것이 아니라, 설계하고 만들어가는 시스템입니다.이번 글에서는 심리학 기반으로 만들어진 공부 습관 형성 공식과 실행 방법을 소개합니다.이 글에서 배우는 핵심습관 형성 공식 / 집중 유지법 / 루틴 세팅 / 보상 시스템습관 형성 단계 보기공부 습관 형성을 위한 4단계 시스템① 목표를 '의지'가 아니라 '행동'으로 바꾸기“영어 잘하고 싶다”, “책 더 읽어야지” 같은 목표는 습관이 되지 않습니다.실행 언어(Action Language)로 바꾸면 행동으로 이어지기 쉬워집니다.영어 공부해야 함 → 밤10시~10시30분 단어 암기책 읽기 → 자기 전 15분 독서공부 시작하기 → 노.. 이전 1 다음
